新年食多咗？3招新年後急救減肥，只需7天踢走水腫！
恭喜發財！過完個年，大家係咪都面對緊同一個崩潰時刻：「死啦，條褲扣唔埋嘅！」拜年期間無停過口，蘿蔔糕、油角、年糕通通落肚，結果一覺醒來發現自己中咗招，全身腫脹變咗新年肥？唔洗太焦慮，其實短時間內體重急升，好多時只係高鈉引致嘅「水腫」同「假性肥胖」。只要把握節後黃金期，新年後減肥絕對比你想像中更易見效！
好多姊妹一見到新年肥就話要即刻斷食，其實咁樣反而會整慢新陳代謝，令脂肪更難減。呢篇文章專為各位想靚又想健康的女生而設，我哋為你制定咗一個「7天急救方案」。唔需要地獄式節食，只要跟住這 3 大重點：飲食去水腫、針對性減肚腩運動，再適時利用科技幫手做機減肥，就可以幫你快速踢走新年肥，重拾 S 形線條。準備好未？即刻開始你嘅新年後減肥大計啦！
第一招：調整飲食模式，7天擊退虛胖水腫
要徹底解決新年肥，第一步絕對唔係即刻衝去跑步，而係要調整飲食！好多時你覺得自己突然「脹爆」，其實係因為拜年食得太多高鈉賀年食品（例如臘味、果仁、瓜子），搞到身體鎖住大量水份。所以，新年後減肥嘅首要任務，一定係「排毒去水腫」。
想快速踢走新年肥，建議喺未來 7 日嚴格執行以下「排毒去腫」原則：
飲水量要夠： 每日最少飲 2000ml 水，以水去水，幫手排走多餘鈉質，呢個係新年後減肥最基本但最易被忽略嘅一步。
多食高鉀質食物： 例如香蕉、菠菜、紅豆水，幫手平衡體內鹽分。你會發現，只要消咗腫，新年肥帶來嘅「虛胖」感已經少咗一半。
戒濃味醬汁與糖分： 暫時同豉油、蠔油講拜拜，清淡飲食除咗去腫，仲可以幫手改善腸胃脹氣，令減肚腩嘅視覺效果即時見效。
當身體水腫消退之後，真實嘅脂肪層就會現形，呢個時候再配合後續嘅運動或者做機減肥療程，效果就會事半功倍！記住，千祈唔好用極端節食來對抗新年肥，因為餓肚會令代謝變慢，反而阻礙咗新年後減肥嘅進度，甚至影響後續做 Onda Plus 溶脂時嘅脂肪代謝效果。
第二招：每日10分鐘核心運動，重點減肚腩
如果你做咗 3 日飲食去水腫，發現條腰係幼咗少少，但嗰個圓咕碌嘅「小肚腩」依然死守陣地，咁就好可能係新年肥已經轉化成實實在在嘅脂肪，又或者係腹部肌肉太鬆弛。要對付呢種頑固新年肥，你需要「動起來」！唔洗去健身房，每日只需 10 分鐘，喺屋企都可以做以下 3 個針對性減肚腩動作：
死蟲式 (Dead Bug)： 瞓喺瑜伽墊上，手腳交替伸展。呢個動作唔單止幫你收緊深層腹橫肌，仲可以保護腰椎，對於想減肚腩又驚整親條腰嘅新手非常友好。
登山者 (Mountain Climber)： 模擬爬山動作，係一個全身性燃脂運動，特別針對下腹部脂肪。做完你會覺得成個肚都熱辣辣，即係代表新年後減肥嘅燃脂引擎已經啟動！
平板支撐 (Plank)： 靜止不動就能收緊全身線條，每日堅持 1 分鐘，你會發現肚腩慢慢變得平坦緊緻。
雖然運動係減肚腩嘅良方，但對於積聚已久嘅頑固脂肪，單靠運動可能需要好長時間先見到明顯效果。尤其係節日後想「速戰速決」，好多聰明嘅女生都會選擇「運動 + 做機減肥」雙管齊下。特別係針對腰側「豬腩肉」或者肚臍下面嗰篤最難減嘅肥肉，配合科技如 Onda Plus 溶脂，可以精準破壞脂肪細胞，令你嘅 10 分鐘運動效果放大幾倍！
第三招：做機減肥加速器，Onda Plus 溶脂擊退頑固脂肪
坦白講，都市女性生活咁忙，單靠飲食同運動去對抗新年肥，有時真係「遠水不能救近火」。如果你想喺最短時間內見到腰線回歸，加入做機減肥療程絕對係最明智嘅選擇。而喺眾多美容院減肥機之中，Onda Plus 溶脂就係近年公認嘅「脂肪剋星」。
點解 Onda Plus 溶脂 特別適合用嚟做新年後減肥嘅急救方案？
獨家 Coolwaves® 冷波技術： 唔同傳統熱能機，Onda Plus 溶脂利用特殊微波技術，可以避開皮膚表層，直接穿透到深層脂肪，精準加熱並破壞脂肪細胞膜。對於嗰啲食完大餐後積聚喺腰腹嘅頑固新年肥，佢可以做到「局部減脂」嘅效果。
針對性強，無痛舒適： 相比起冷凍溶脂嘅吸啜感，Onda Plus 溶脂過程只有溫熱感，非常舒適。無論係淺層嘅橙皮紋，定係深層嘅厚脂肪，都可以透過做機減肥一次過處理。
即時收緊，避免鬆弛： 快速減肥最驚皮膚變鬆，但 Onda Plus 溶脂另一個強項係刺激膠原蛋白增生。即係話，當你透過做機減肥排走脂肪嘅同時，皮膚亦會同步收緊，唔會出現「皮鬆肉削」嘅情況，令你個肚腩瘦得嚟又平滑。
簡單黎講，如果你已經做足飲食控制同運動，但新年肥依然賴死唔走，咁 Onda Plus 溶脂就係幫你突破瓶頸位嘅最強武器。配合埋頭先講嘅 7 天去水腫計劃，成個新年後減肥效果就會快好多，真正做到「躺著瘦」！
常見問題：關於新年後急救減肥
Q：新年肥其實係咪真脂肪？幾耐先減得走？
A：大部分初期出現嘅新年肥，其實係混合咗水腫、宿便同埋少量新生脂肪。如果你喺節後兩星期內開始進行新年後減肥計劃，通常 7-14 日就可以見到明顯改善；但如果你拖到一個月後先處理，啲脂肪就會變得頑固，到時就可能要靠更強勁嘅療程先搞得掂。
Q：只靠節食可唔可以解決新年肥？
A：千祈唔好！極端節食只會減走水份同肌肉，令你基礎代謝率下降，一旦回復正常飲食，新年肥就會雙倍反彈，造成「搖搖球效應」。最健康嘅新年後減肥方法，始終係「均勻飲食 + 適量運動 + 科技輔助」。
Q：做完療程後，生活習慣要注意咩？
A：即使做咗機，都要配合多飲水同埋低糖飲食，先可以幫身體盡快排走被破壞嘅脂肪細胞，令新年後減肥效果更持久。
總括嚟講，面對突如其來嘅新年肥，最緊要係心態要正面，行動要快！唔好畀自己藉口拖延，因為新年後減肥真係有「黃金期」。只要跟足我哋建議嘅「7 天去水腫飲食」，再配合針對性運動同高效能儀器療程，你絕對可以趕喺春天來臨之前，徹底同新年肥講拜拜，著返靚靚春裝示人！